Clases Personales
Realizamos inicialmente un asesoramiento y una evaluación física, con unos ejercicios básicos y así tener la máxima información para encarar sucesivos objetivos que nos conducirán a la meta personal.
Ofrecemos clases personales de 60 minutos para cada nivel, así todos pueden recibir la atención personalizada que necesitan.
Progresamos con la constancia y la adherencia, siempre con la chispa constante, la motivación.
¡Easy or not, It’s done!
Entrenamiento funcional
Lunes a Viernes
12:00 p.m – 20:00 p.m.
Aquí incorporamos intervalos de cardio y tonificación con implementos. Aplicable a mejorar la salud.
Circuitos bodyweight
Lunes a Viernes
12:00 p.m – 20:00 p.m.
Aquí trabajamos a alta intensidad con el propio cuerpo. Música, fuerza y acción.
Entrenamiento de Fuerza Básico
Lunes a Viernes
12:00 p.m – 20:00 p.m.
Aquí combinamos pesas libres con empujes y tracciones, ejercicios por intervalos de intensidad para que puedas ganar fuerza según tu propio tipo corporal y tus metas. Paso a paso.
Boxeo - Básico
Lunes a Viernes
12:30 – 19:30 p.m.
Sábados*
9:00 –12:00 a.m.
Aquí combinamos diferentes estilos. Todo de la mejor manera, realizando un trabajo aeróbico y físico aplicado a pelear. Iniciación
WOD Cross Trainning
Sábados*
9:00 –12:00 a.m.
Combinación de ejercicios completando una serie de tareas. Empezarás a conocer AMRAP, EMOM, etc. Más que una clase, nuestra diversión. Fuerza y resistencia.
Introducción al Powerlifting
Lunes a viernes
12:00 p.m – 20:00 p.m
En esta sesión avanzada, determinarás tu clase de peso y aprenderás la forma correcta de hacer peso muerto, sentadillas y press en banco. Sin olvidar los accesorios.